YOGÀ2 – flexibilité & acroyoga thérapeuthique

Respirer, s’étirer, et bouger votre corps en harmonie avec votre meilleur(e) ami(e), frère/soeur ou amoureux! Cet atelier vous enseignera des postures à 2 et d’arcroyoga qui inclus des éléments de massage à faire ensemble tellement géniaux que vous poursuivrez la pratique de retour à la maison! 

L’Acroyoga est le nom d’une discipline métissée de yoga qui combine le yoga avec l’acrobatie et parfois le massage

Préparez-vous au décollage !Cette séquence créer par Josée et Marco de 20 mouvements à 2 vous met en contact avec les aspects physiques et introspectifs des asanas d’AcroYoga.La caractéristique principale du yogà2 est son utilisation de la gravité pour favoriser à la fois le renforcement et l’étirement. Il est généralement considéré comme une pratique de yoga plus vigoureuse et stimulante que les autres formes de yoga physique.
Un cours typique peut comprendre un échauffement, un travail en partenaire, des séquences fluides, des inversions et un massage yoga thaïlandais.

Dans l’AcroYoga, les yogis ont trois rôles clés à jouer:
Base – la personne la plus en contact avec le sol. Par exemple, ils peuvent s’allonger sur le dos, les jambes et les bras levés pour soutenir leur partenaire. Voltige – la personne qui est soulevée du sol par la base. Ils peuvent se déplacer dans des séquences dynamiques de positions. Guetteur – la personne chargée de surveiller la base et le flyer pour s’assurer que le flyer atterrit en toute sécurité s’il glisse. Ils peuvent également faire des suggestions pour aider les deux partenaires à améliorer leur technique ou leur alignement.

CONCENTRATION ET CONFIANCE

L’acroyoga regroupe les aspects physiques, mentales et spirituels du yoga traditionnel. En plus des exercices de renforcement, d’équilibre et d’alignement, l’acroyoga améliore également la concentration et la confiance.

THÉRAPEUTIQUE

Marco Gagnon, professeur de yoga et massothérapeute vous guidera dans une pratique à 2 des plus agréable. 

• confiance en soi mais aussi en l’autre
• améliore votre concentration
• aide à établir des relations.
• apprend à prendre des décisions rapides.
• amène à vous abandonner
• permet de surmonter votre peur de tomber

Ateliers de deux heures qui aident les acro-yogis et futurs acro-yogis à évoluer dans leurs pratiques. Des bases vers les postures plus avancées.